【実体験】フルタイムがきついHSPさんに試してほしい3つのこと

フルタイムで働くのがツライけど、生活のためにどうしても働かなきゃいけない…。
働き方を変えようと思っているけど、準備期間としてもう少しは今の仕事どうにか頑張らなきゃいけない。

こんな状況のHSPさん多いのではとおもいます。
少し前の私もまったく同じ状況でした。

生活のためにどうにかフルタイムで働かなきゃいけない。
でも体力的に本当につらくて、週のほとんどが超省エネ運行でぐったりしたまま過ぎ去ってゆく…。
毎週こんな感じでほぼ1か月ぐったりしたまま(笑)

HSPのあなたならすごくリアルに想像できると思います。

この記事では、体力ない&HSPで疲れやすいにも関わらず
「通勤往復3時間のフルタイム×5日」で働いていた私が、週5日を乗り切るためにしていた事の3つをシェアしたいと思います。

HSPで、フルタイム勤務が辛くて悩んでいる人に読んでほしい記事です。

フルタイム勤務の辛さが軽減して、少しラクになると思います!

目次

フルタイムがちょっと楽に!効果があった3つのアイデア

HSPの人は「人混みニガテ」「完璧主義」「疲れやすくて体力回復ができない」という悩みを持っている人が多いはず。

私自身、この3つはフルタイムで働くうえでかなりのハンデだと思っています…。

特に正社員で働いていると、なかなか働き方のコントロールが難しいというのが現実。
これから紹介する3つのアイデアは、働き方は今のままで取り入れられるものだけです!

通勤に有料特急を使う

首都圏にお住まいの方、朝の通勤ラッシュ…本当に本当につらいですよね。

音も、臭いも、ぎゅうぎゅうになるのも本当に辛かった…。
電車に乗りたくなくて、ホームで泣きそうになったこともあります(笑)

それだけHSPにとって、満員電車はツライものだと思っています。

そこで、有料特急で満員電車を回避する作戦をとりました。 

でも毎日は金銭的につらかったので、定時退社の会社が多くて混雑しがちな水曜の帰りに有料特急を使って帰っていました。

満員電車のストレスをワンコインで解決です!

だいぶストレスも疲れも軽減できるので、カフェでコーヒー飲んだと思って
週1からでもいいので使える人は使ってみてほしいです!!

無理して家事を頑張らない

HSPは完璧主義が多いと言われていますが、私も完璧主義でして…
生活の方も料理や洗濯など、丁寧にしてこなして暮らしたいほうです。

ただ、この完璧主義のせいで自己肯定感めちゃめちゃ下がっていたのも事実だし、体力的にも無理だったんで頑張るのを辞めました。

自炊はあきらめて、作り置き+お惣菜やカップ麺、レトルトなどを遠慮なく取り入れることにしました。

帰宅後ご飯作るのなんて、私には無理すぎました(笑)。

洗濯は週末にまとめて洗うか、2日に1回くらいの頻度でマメにやる。

3、4日分をまとめると、干すのも畳むのも面倒で、
干しっぱなし、もしくは取り込みっぱなしの服の山ができあがります(笑)

それはそれでストレスなので、ためるなら週末に洗う。
ためたくないなら、毎日もしくは2日に1回洗うことにしました。

とにかく家では体力が消費されることをやらない!
ラクできるためのものはありがたく活用して体力の回復に努める。に振り切りました!

サジージュースを飲む

今回紹介する中で、一番簡単で私的に一番効果を感じたのがサジージュースを飲むことです。

なんと、サジージュースを毎日飲むようになってから
人並みに一日フルタイムで働けるようになりました…!!!

人並みに働けないのが悩みだったので、本当に飲み始めの1週間浮かれていたのを今でも思い出します(笑)

少し前からサジーの存在は知っていたんですが、失礼ながら胡散臭いな~と思って買ったことなかったんです。

でも、とりあえず飲んでみて効果があればラッキーだし、効果なければスグやめよう。
と軽い気持ちで買ってみたら、個人的にドハマりした1品です。

ビタミンとか足りてなかったのかな?特に一人暮らしで栄養バランスに自信がない人のほうが効果あるかも??

うちの冷蔵庫には常にサジーが入っていて、毎日飲んでます。
おかげで帰宅後ブログを書けるほど体力に余裕が…!

HSPがフルタイムで働く辛さも痛いほどわかるし、考えに考えた末八方ふさがりになってて、
「今は仕事をどうにか続けるしかない…」ってなってる人も実際いると思うんですよね。

そんな人こそ、私みたいに軽い気持ちでサジージュースを試してみてほしいなって思います!

人並みにフルタイムを働けるようになった感動をシェアしたい!!

【まとめ】フルタイムがきついHSPに試してほしい事

  • 通勤に有料特急を使う
  • 無理して家事を頑張らない
  • サジージュースを飲む

生活のために、フルタイムの仕事で働かなければいけないHSPさんも多いと思います。

これまで私が長時間通勤のフルタイム勤務を乗り切るために工夫してきた中で、
この3つは私的に効果が実感できたものばかりなので、参考にしてもらえたらうれしいです。

少しでも同じことで悩むHSPさんの力になれますように…!

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